無論是節假日或是平常時候，如果聚會聚餐等，都少不了吃吃喝喝。適量喝酒對健康是有益處，但是如果過量喝酒，只會是利大於弊的。那麼也有人說，如果爲了應酬或者是逃不過喝酒的情況，有什麼方法嗎?這個時候，就可以通過飲食，來減少酒精對我們身體的傷害的了。
過量喝酒危害有不少
過量喝酒對身體有哪些影響呢?最先傷害到的就是胃部了。而且，酒的酒精濃度越高，對於胃的傷害也就會越大，特別是胃粘膜，會造成巨大的損傷。如果酒精濃度超過了百分之四十，那麼很有可能導致消化道出血和胃炎。
哪些食物能解酒
1、喝鹽水
多喝開水總沒錯，自古以來“醒酒水”就是用來喝酒後身體不適的方法之一。喝酒之後，會感到口渴，這時候可以在杯子里加入適量的食鹽，倒入涼開水，攪拌均勻後飲用。
2、喝飲料和果汁
喝酒後，身體內會殘留酒精以及乙醇，要儘快排出體外才好。這時候可以選擇喝一些運動型的飲料或是果汁。飲料含有糖分以及無機鹽，除了能夠補充水分之外，還可以幫助去除體內的酒精。特別是運動型的飲料，更容易被人體吸收，對宿醉很有效果，如果在喝酒的時候能夠一起喝，那麼防止醉酒的效果也挺不錯。
3、喝蘆薈汁
蘆薈含有豐富的多醣體以及糖蛋白等物質，能夠降低酒精分解之後，在身體裏產生有害的乙醇成分。所以，如果要喝酒，那麼在喝酒之前可以選擇喝一喝蘆薈汁，還能夠預防臉紅、噁心和酒後頭痛。另外，蘆薈所含有的蘆薈素，對於胃還有保護的作用，能夠治療因爲宿醉導致的噁心反胃現象。
4、吃葡萄
葡萄可以說是很理想的解酒水果咯。喝酒後，血液裏面的酒精濃度也不低，這時候吃一吃葡萄，就能夠幫忙降低酒精濃度了，也就不容易醉酒了。而且，葡萄帶有一定的酸味，可以緩解因爲喝酒引起的反胃、噁心等胃部舒服的症狀。
5、吃香蕉
在喝酒後出現心慌、心跳加快該怎麼辦纔好?這時候可以選擇吃幾根香蕉，能夠緩解喝酒後身體不適，還可以起到解酒、緩解胸悶和心悸的效果。因爲吃香蕉可以幫助提高血液裏血糖的濃度，酒精的含量就會下降，從而起到作用。
爲了自己的胃，爲了自己的健康，要少喝酒，能不喝酒那就別喝。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
