春天爲什麼容易上火
中醫指出，春季上火可能是身體陰陽失調。
首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天懶散的狀態中甦醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現“春燥”。加上春季乾燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火。
其次，春分後白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。在工作上，一年之計在於春，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對着電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。
最後，不少人在春天到來之後，還保持着冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些老年人也習慣春捂。但溫度升高後捂得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升。
四款食療方幫你去火氣
山藥糯米粥
配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法：將山藥去皮洗乾淨切成片備用，將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分，最後將大棗洗乾淨備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。
適用人羣：出現“春燥”狀況的人羣。但糖尿病患者在飲用時不要放糖。
百合燉蘆筍
配料：百合100克、鮮蘆筍50克。
做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，用鹽水浸泡後用清水洗乾淨備用，蘆筍洗乾淨切成段備用。將炒鍋洗乾淨加入適量的水和百合煮到七成熟時，加入切成段的蘆筍，煮熟後即可飲用。一天一次即可。
適用人羣：因“春燥”而流鼻血、口乾舌燥的人羣。
絲瓜肉片湯
配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許。
做法：將瘦肉洗淨切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗淨放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片，等煮沸後撇去上面的浮沫，之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。
適用人羣：因“春燥”出現乾咳等症狀的人羣。
玉米山芋粥
配料：玉米麪50克、山芋500克、金絲棗20枚。
做法：將山芋洗淨，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米麪中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。注意中間要不斷攪動，以免煳底。
適用人羣：因“春燥”出現便祕的人食用。
