腎虛，是腎病常見，男性很怕自己被說腎虛，那麼對於男性腎虛該如何補腎呢?補腎的食療方法有哪些呢?益氣來了解一下男性補腎的食療推薦。
一、鹽水蝦
材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒
做法：1、將蝦剪去須爪，洗淨，瀝乾
2、在鍋中放入500毫升的水，燒開，然後加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入
3、放入蝦後，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然後將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用
食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。
二、荔枝粥
材料：荔枝肉(幹)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法：將所有的材料洗淨，放入鍋裏一起煮成粥，即可
食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉
做法：1、將豬腰去膜，洗淨，切細;將粳米洗淨
2、將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋裏烹飪成粥，加入五香粉、鹽調味即可
食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。
小編提醒：以上食療都具有補腎的作用，對於需要補腎的男性來說，平時飲食上可以試試食用。
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