不孕不育一直以來都是困擾着家庭幸福的最大問題，到底是什麼原因造成了不孕呢？在日常生活中，又有哪些飲食方法可以帶來好孕呢？我們不妨來看看這三款靚湯吧。
一、當歸生薑羊肉湯
選材：當歸20克，生薑10克，羊肉500克。
製作方法：將羊肉洗淨，切成4釐米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生薑，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，並加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。
功效：溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生薑，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用於腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。
二、海蔘水魚煲
選材：水魚一隻（鱉，重約300克），海蔘50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。
製作方法：將黑木耳、海蔘，用水發，洗淨，並剖開海蔘，洗去內雜。洗淨枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰後用熱水燙，洗去外膜，切開洗淨，去掉內臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海蔘、姜、蔥，放於燉盅內，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時，即可食用。
功效：滋養肝腎，填精益髓。本膳用杞子，養血補肝；巴戟肉，溫養腎元；黑木耳，補腎陰，能活血調衝，並富含蛋白質；海蔘，補下焦肝腎；水魚，養肝陰。故本膳能治肝腎不足，衝任失養，女子月經失調及不孕、不育。
三、仙人粥
選材：何首烏30～60克，紅棗5～9枚，粳米（或糯米）100克。
製作方法：先將何首烏加水煎，取濃汁，去渣。粳米、紅棗，洗淨，入鍋中煮成粥時，傾入首烏藥汁，再沸，後加適量冰糖，即可食用。
功效：健脾和胃，益腎填精。本膳用首烏，滋腎陰填精血；紅棗，健脾調營；粳米，和胃養陰。此膳對脾腎不足，陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。
通過以上孕產保健小編的內容介紹，相信大家都有所瞭解了。因此如果有不孕不育症的患者除了積極治療外，不妨試試以上方法來改善哦。
