生活中不少女性是平胸的，這讓她們很是沒有自信，爲了找回自信，一直在尋找讓乳房變大的方法。那麼怎樣使乳房變大呢？如果你是太平公主的話，請不要灰心。現在已經有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩，效果就非常明顯。接下來將爲大家介紹一套睡前按摩操，堅持練習能讓乳房變大，此外，在按摩乳房時的注意事項也要牢記，這樣才能達到更好的效果。
睡前常做按摩操，讓你乳房變大。
第1節：上託運動
動作要領：
(1)、張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。
(2)、向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。
運動目的：這個動作對於胸部有一個承託的功能，爲了防止其下垂，爲其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節：內收運動
動作要領：
(1)、岔開右手五指，不要併攏，否則是使不出力的。
(2)、將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。
(3)、隨後，輕輕向內部拉收。重複10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重複10次。
運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因爲下垂的關係，也是因爲向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
第3節：拉伸運動
動作要領：
(1)、將五指併攏，右手置於左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。
(2)、注意，不是順着皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用於皮膚表面，而是要感覺深深的。重複10次，隨後換左手，拉伸右邊胸部，亦重複10次。
運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節：撫按運動
動作要領：
(1)、岔開拇指，將右手覆蓋於左胸上面，由外向裏，做打圈按摩。
(2)、注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，並且必須作用於整個胸部。重複10次，隨後換左手，按摩右邊胸部，亦重複10次。
運動目的：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環。
按摩乳房的注意事項
以上爲大家介紹了讓乳房變大的方法——睡前做按摩操，接下來就爲大家介紹下按摩乳房時的注意事項，供大家參考。
1、過度用力
由於乳體中有很多細小的乳腺，所以這個部位不適宜過度用力去擠壓，以免過於激烈導致引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、用力壓迫乳房外側
由於乳房的外側是炎症等乳房疾病的多發地帶，所以用手掌使勁壓迫的話，會很容易加重乳房組織的損傷。
3、適時熱敷
如果乳房在嚴重漲痛或乳管不通暢的情況下進行熱敷，會加重炎症。
以上爲大家介紹了睡前按摩操，大家都學會了嗎？小編提醒想要讓乳房變大的女人們，不妨都來試試，長期堅持下去，擁有前凸後翹的好身材不再是夢。
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