不管是男人還是女人，都會出現性冷淡的現象，這對於兩性生活會帶來非大的影響，所以我們一定要做好兩性生活的保健，要是發現自己存在這樣的現象，一定要找出原因，及時治療擺脫性冷淡的困擾。
7大原因讓你性冷淡
1、情緒
人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯着影響，甚至可完全喪失。鑑於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
2、嗜菸酒
長期大量吸菸與不吸菸者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性慾下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性慾下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除菸酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
3、營養
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
4、藥物
長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要並常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導致性慾降低。
5、過量喝牛奶
一項研究發現，如果每天超劑量飲用奶製品，就會引起性慾下降。牛奶是我們生活中最常見的飲品，它的益處不勝枚舉，但如果每天超劑量飲用奶製品，就會引起性慾下降。醫學專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、小麥、蛋類、黃豆、番茄、發酵製品和化學添加劑等，都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品後，抗原會刺激免疫系統，產生抗體。如果飲食得當，人體自身“管理家務”的運作系統就可能將它們掃除一清。而長期服用一種單一的食物，人體的這種清掃功能就會被掩蓋，抗體就會像雪球一樣越滾越大，它可能停留在體 內任何地方，阻塞微血管，妨礙血液的流行，導致性功能降低。
6、迷戀情色片
性學家最新發現，男人看情色片越多，越會爲自己的性愛技巧擔憂，而這種壓力會影像他們在牀上的發揮。男性習慣接受情色片所傳遞的“性知識”，喜歡經過剪輯的性愛新花樣，追求視覺刺激。如此一來，在現實中要獲得高潮就不再是易事，甚至會出現勃起障礙。研究顯示，過多接觸情色內容，會消耗男人的慾望，忽視與另一半的正常性愛。常看情色影像的男人會過度依賴自慰，久而久之可能對正常性愛提不起興趣。
7、晚飯吃太飽
浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性慾，進而影響性生活的正常進行。專家介紹，吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，於是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性慾下降的情況，這也不利於進行性生活。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
性冷淡食療方
1、韭菜炒羊肉
韭菜250克，羊肉150克，用油炒熟，調料適量。韭菜。又稱起陽草，性味辛溫，能溫腎壯陽，補虛散寒，可治陽痿、遺精、夢斜等。適用於腎陽虛衰，陽痿遺精，腰膝痠軟等症。
2、胡桃仁杜衝補骨脂湯
胡桃仁20克，補骨脂10克，杜衝12克加水2000毫升煎水飲。胡桃仁。富含蛋白質、鈣、鱗、鐵、胡蘿蔔、維生素B2、E等。適用可腎陽虛衰，腰膝酸楚、血虛津少等。可治陽痿不幸、筋骨痠痛。
3、麻雀肉羊肉燉栗子
麻雀肉150克，蝦肉50克，羊肉100克，黃酒50克，栗子肉100克，食鹽適量，加水燉熟，吃肉飲湯。麻雀肉。性味甘溫，適用於腎陽虛寒所引起的腰膝酸楚冷痛，陽痿早泄、精髓不足等。主治陽虛早泄、陽痿。
