春季的養生中，男人自然不會放下補腎的事情，說到補腎，我們必須要說到日常的飲食，男人補腎的飲食中哪些是適合在這個美麗的春季食用呢？一起看看專家們給我們出的主意和建議吧。
八種食物是男人補腎壯陽利器
一、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲“偉哥”的代替品。中醫認爲，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
二、韭菜
韭菜素有“壯陽草”之稱。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
三、狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
四、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
六、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能補充人體所需的碘，起到壯陽作用。
七、瘦豬肉
動物類的食物裏面對腎臟最好的是彘，就是豬肉。豬肉所含的蛋白質是一種完全的蛋白質，和我們人體所需要的蛋白質是最符合的，所以生病的人要是補充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補腎最好吃瘦豬肉。女性可以多吃豬蹄子和豬皮，那裏面含有很豐富的膠原蛋白，彈力蛋白，皮膚爲什麼有彈力，因爲皮膚裏面有彈力蛋白和膠原蛋白，皮膚的衰老就是皮膚裏兩種蛋白質減少，多吃一些豬皮，少吃肥肉，因爲肥肉脂肪含量非常高。
八、豆類食物
五穀裏面和腎關係最密切的就是豆，如大豆、黃豆。大豆是所有植物裏面蛋白質含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。以前西醫禁止有腎病的病人吃豆，特別是腎衰的病人，認爲會加重腎的負擔，但是最新的研究結果顯示，食用相同劑量的大豆蛋白和相同劑量的動物蛋白，食用大豆蛋白的病人腎功能將會好轉，而食用動物蛋白的病人將會加重，醫學界現在正在改變觀點。其實，吃豆補腎的觀點早在中國兩千多年前《黃帝內經》裏就有了。我們不能輕視先人的智慧。
