1、呼吸豐胸方法
盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
2、梳乳健胸
什麼隆胸、豐乳霜，去它的吧。一把梳子搞定。梳乳能使乳房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁之功能，對產後缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。
一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕向乳頭方向梳去，每次梳10-15分鐘，在梳乳的同時配合輕揪乳頭數次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。
梳乳可以配合一些小動作。梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。
梳乳屬於按摩豐胸的一種，每天刺激一下乳房，加速乳房的血液循環來達到豐胸的目的，簡單但很有效果。
3、夾書豐胸
“臺灣波神”唐林一直十分推崇的方法，在腋下夾兩本書，然後雙手向前舉起，慢慢舉平，一直堅持到手臂發酸或者是書本掉落爲止，注意動作一定要慢，要不撿書本也會頭暈死。
每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。
豐胸原理：這個姿勢可以有效鍛鍊胸肌，挺拔胸部，雙臂自然舉起的過程中胸部會不自覺地用力，對豐胸很有效果。
4、經常大笑
經常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，爲胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處於放鬆狀態，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂！建議你經常看喜劇片，讓自己徹底放鬆。當然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯的豐胸效果。
5、口哨美胸
用口哨豐胸美胸，很匪夷所思吧？首先，用力發出“E”音，直到脖子肌肉緊繃，持續到胸部有稍微一動的感覺。然後將嘴放鬆，並收攏成吹口哨的口型。常常做這款“口哨操”，能讓女性胸部充滿彈性。
按摩穴位豐胸法 堅持做變大波
第一穴：大包穴
穴位：位於腑窩下，距離腑下大概有14釐米的地方就是大包穴（兩倍於四指寬度）。
按摩方法：每天堅持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果。具體方法如下：首先，雙手按住大包穴後，從胸外側向內推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉推壓三十六次;最後，用手指搓揉大包穴三十六次。
其它功效：治療乳痛，氣喘，哮喘，胸悶，心內膜炎，胸膜炎，肋間神經痛，胸脅病等呼吸系統疾病，全身疼痛，四肢無力，食多身瘦等。
第二穴：少澤穴
穴位：在小指末節尺側，距指甲角0.l寸。有指掌側固有動、靜脈，指背動脈形成的動、靜脈網;布有尺神經手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：可以有效改善產後乳汁過少、或者乳腺炎，甚至是中風昏迷的症狀。
通過對胸部肌肉的刺激達到豐胸的目的，發出E音的時候確實能很好鍛鍊到胸部。
