痘痘就像是一個“美麗殺手”，不僅讓你的魅力降分，還會引發炎症，惹來一大堆麻煩事。乾燥的秋季更是痘痘的高發季節，該如何抗痘?
1.腸胃病+便祕
便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，纔可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內的毒素。
戰痘支招：
可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便祕症狀，配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。
此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。
2.長期失眠+咖啡
肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管裏會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚，老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制，痘痘也就因此長出。
其次，睡眠不足或者不夠，會導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，體內毒素累積進而誘發痘痘生成。
戰痘支招：
中醫認爲，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證足夠的睡眠時間，並且在晚上11時之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。
如果因爲工作等原因沒法在這個時間內睡覺，也應該在晚上11點前做好夜間護理，讓肌膚有一定的保護力。
3.女強人+工作狂
在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀。
上班族若長期處於精神緊張、心理壓力大的狀態，很容易出現內分泌失調，久而久之就會冒出“壓力痘”。尤其是加班熬夜等打亂生活習慣之後，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，從而導致臉上出現痤瘡。
戰痘支招：
規律生活以及保證好心情很重要。隨着生理時鐘恢復規律的作息，並進行舒解壓力的運動，比如瑜伽、游泳、跑步等活動，自然能趕走成人痘。
在護膚品的選擇上，可以考慮香薰護理，比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等精油添加的護膚品或在家做香薰，都有不錯的效果。
4.痘痘肌+角質厚
毛孔裏的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。
戰痘支招：
針對黑頭粉刺過多引起的痘痘，要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。另外，一週一至二次的清潔面膜也必不可少。
秋季易長痘 學會給皮膚正確補水
1.換季時別頻繁去角質
肌膚的角質可防止外來有毒物質對體內的侵害，防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，尤其在換季時去角質，肌膚很容易過敏，易誘發痤瘡。
2.多做適合的補水面膜
給皮膚補水的方式之一是做適合自己的面膜，但天然自制面膜不推薦換季時使用。之前用過的不錯的補水面膜，每週做1至2次，洗澡時用“果凍面膜”，都可讓皮膚水潤光滑。
3.初秋洗臉建議用溫水
初秋很多人習慣用涼水洗臉，涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內。建議此時用溫水洗臉，這樣能讓皮膚洗得更乾淨，起痘的機率自然低很多。
