隨着日常生活當中，大家的飲食都過於油膩，甚至出現了營養均衡失調的一些現象，有的朋友們因爲營養攝食過量，而造成肥胖其實在這時候多吃一些粗糧，對自己的身體有着非常好的作用接下來爲大家介紹的是棒子麪粥的做法。
材料：玉米麪適量做法：、玉米麪三湯匙。2、加入清水，邊加水邊攪拌，至玉米麪成稀糊狀。3、砂鍋內注入適量清水，如果不喜歡太稀，可以少加水。4、水開後，慢慢倒入玉米麪糊，邊倒邊輕輕攪動，防止麪糊因爲水溫過高而結塊。5、待玉米麪糊兩個開鍋後，裝碗即喝。
玉米粉粥；
主料：玉米麪（黃）50克，粳米50克
做法
1.先將玉米粉用適量冷水調和備用。
2.將淘洗乾淨的粳米入鍋，加水適量，先用旺火燒開，調入玉米粉，再轉用文火熬煮成稀粥。
小訣竅
健康提示：
1.降脂降壓。
2.適用於動脈硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
食物相剋：
玉米麪（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
以上的文章介紹了棒子麪粥的做法不僅僅是對自己的腸胃有了很好的保護作用而且多吃些粗糧對自己的身體有着非常好的作用，介紹的非常詳細了。
