花膠的膠原蛋白含量是遠遠超過豬蹄的,女人如果是經常食用花膠的話皮膚可以有非常明顯的改善,而且在做花膠湯的時候如果是搭配上紅棗和枸杞的話,不但可以滋陰補腎,還具有補血養血的效果,那麼,應如何製作呢?
主料:鵪鶉、花膠、北芪
輔料:1、紅棗 2、蟲草參3、海底椰 4、淮山5、蓮子 6、姜
調料:鹽
1、鵪鶉洗淨待用。
2、湯料備好。
3、把鵪鶉放進燉盅裏。
4、配料用清水浸透後放入燉盅裏,加入薑片和適量清水。
5、蒸鍋裏放入水,放支架(放布也行)。
6、把燉盅放在支架上,蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋,武火燒開後,文火慢燉一小時。
7、加入適量鹽即可食用。