冬瓜蝦皮湯，很多人都比較喜歡喝，因爲湯味比較鮮美，而且更有利於身體各種營養的補充。但同時也可以起到很好的補鈣催乳效果，製作方法簡單，冬瓜蝦皮就是最主要的原料。
做法一、
原料
250g冬瓜半根胡蘿蔔、適量蝦皮 香油 鹽 胡椒粉
1冬瓜洗淨，皮跟實肉分開，切成細塊
2胡蘿蔔切片再刻出圖形
3蝦皮清水浸泡洗淨
4適量清水煮開，先放入冬瓜皮煮3分鐘
5再倒入冬瓜，蝦皮，胡蘿蔔煮至冬瓜斷生
6最後，鹽，胡椒粉調味，淋上少許香油即可
做法二、
冬瓜；蝦皮；火腿（火腿可不放）；姜；
鹽；清香四溢，低脂肪、低熱量，其中的蝦皮具有較高的補鈣效果，且有催乳的功效，冬瓜對於妊娠期水腫非常有效。
1.冬瓜洗淨切片，火腿切丁，姜切絲；
2.鍋燒熱，放少許油，待油燒熱，放入薑絲爆香；
3.放入火腿丁，翻炒幾下；
4.放入冬瓜片，繼續翻炒半分鐘；
5.鍋中倒適量水，沒過菜1公分即可；
6.待水燒開，加蓋小火燉煮；
7.10-15分鐘關火，撒上蝦皮，即可出鍋。
