生活之中食物的種類很多，而有些蔬果不但可以供給我們必要的營養，還有一些特殊的功效呢！跟隨一起來了解一下吧！
1、蘆筍：在葉子跟嫩莖裏的萃取物，可以幫助提高“酶”來分解酒精。
2、西紅柿汁：西紅柿汁可以提供給你維生素、礦物質和所需的水份。
3、雞湯：雞湯有一種稱爲半胱胺酸的胺基酸，可以減少感冒時候鼻腔的黏液。
4、姜：喝薑茶或是姜製品可以舒緩反胃的症狀。
5、辣的食物：如果鼻塞，辣的東西會舒緩鼻腔內的充血狀況。注意：胃痛，請不要吃辣的東西！
6、香蕉：香蕉富含鉀，可以幫助因感冒流汗而流失補充電解質。
7、蘇打餅乾：可以選擇無鹽或是少鹽的，可以幫助你的消化問題。
8、仙人掌果實：其中有很多消炎的成份。
9、柑橘類：柑橘的果肉中的黃酮類化合物可以增強你的免疫力。
10、吐司：高澱粉有助於舒緩反胃，讓你的肝臟功能在被酒精混亂後，回到正常血糖。
11、藜麥：藜麥的氨基酸對宿醉有舒緩的作用。
12、茶：熱飲有助於舒緩鼻塞和喉嚨痛。綠茶還可以刺激抗病毒細胞的生長。
13、蜂蜜：加到你的茶裏，可以加強你的抗病毒細胞。
14、蛋：蛋白質可以幫助穩定血糖跟分解毒素的胱氨酸。
15、椰子水：椰子水比含有很多化學成分的運動飲料更好，是補充電解質的天然好物。
8、藕：生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
9、黃鱔：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
10、花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
