2014年9月底結婚，婚前就和老公一起做了基本的孕前檢查，一切正常，就開始了備孕之路，開始以爲沒有問題很快就能要上的，所以就順其自然，誰知道半年過去了一點動靜都沒有，這時候開始慌了，開始下載媽媽幫等軟件，認真研究如何備孕，以至於感覺自己快成備孕專家了。
慢慢一年又過去了還是沒有動靜，家人包括自己都開始急了，好在家裏人都比較照顧我的感受，問了幾次之後就不再問了，包括自己身邊的朋友和同事都沒有一直在我面前提要孩子的事，所以我還是很感謝他們的，即便如此，自己心裏也會暗暗着急，每個月測排卵測早孕都快魔怔了，看試紙看的眼珠子都快掉出來了依舊沒中。所以2017年5月份去做了輸卵管造影，好在雙側都通暢，但是心裏確不平衡，沒有原因的不孕是最無助的，但是沒辦法，只能自己安慰自己。
到了2017年12月，也就是懷上孕的這個月，反倒給自己減壓了，看了好多成功懷孕的帖子都說不要給自己太大壓力，再加上這個月工作上非常忙，所以測到排卵同房之後就不再測了，誰知道寶寶就這麼悄無聲息的來了。
下面我會說下備孕時的一些小技巧，希望可以幫到正在努力備孕的仙女們：
1、運動：我覺得這個是我成功懷孕的一個很重要的因素，自己算是非常懶的人，發現不孕後很多人勸我運動，爲了最終不走向試管之路，因爲自己真的很怕試管，便咬牙努力運動了兩個月，其實很簡單，就是排卵前每天晚上開合跳500下，同時也逼老公跟我一起跳，每次跳完都全身痠痛，朋友說在身體大量釋放乳酸的時候，是小蝌蚪最有活力的時候，所以一定要讓老公運動起來，同時每天跳跳還有助於排卵。
2、體位：如果你是一個體位用到底的人，還沒有懷孕，那一定是姿勢不對了，不要相信子宮前位要躺着，子宮後位要趴着這個萬年不變的姿勢是一定有用的，每個人都不一樣，自己是子宮前位，但我懷上的這個月恰恰是女上男下的姿勢要上的，因爲這個月只安排同房了這一次，也是兩年來唯一一次用這個體位的，因爲之前一直堅信這個體位是最不容易懷孕的，但是結束後一定要快速換回來，然後把腿和屁股都貼着牆，整個人除了頭差不多完全倒立起來，這個姿勢特別難受，但是我堅持了半個小時，放下來後用枕頭把屁股墊高睡一晚上，期間要慢慢的，完成這些動作一定要靠老公完成，因爲自己一使勁很容易把精液擠出來。
3、泡腳：排卵前用艾絨泡，排卵後用熱水泡就可以，一定要堅持，之前斷斷續續泡感覺沒用，後面兩個月堅持每天泡，因爲自己宮寒，所以經期也會泡，泡完兩個月覺得身體比以前暖了很多很多，好孕就來了。
4、豆漿：其實因爲做過激素六項的檢查，各項指標都正常，就斷斷續續喝過幾次豆漿，後來因爲太懶了就索性不喝了，所以豆漿促排感覺因人而異，因爲自己排卵很正常，感覺不喝也沒有關係。
5、葉酸+維E：之前一直吃斯利安的葉酸片，吃了兩年啊，也沒有什麼感覺，後來聽朋友的話，改吃愛樂維的葉酸片，自己看了下，愛樂維裏面除了葉酸還有其他維生素，自我感覺會比單純的葉酸好一些，同時又單獨配了維生素E，朋友說維E有促排和補充黃體酮的作用，不知道真假，反正配着吃沒壞處，也就吃了不到兩個月就好孕了。
6、放輕鬆+不要套症狀：心情真的是有關係的，以前太緊張，月月緊張月月失望，最後這一個月把精力轉到了工作上不說，以前太小心，排卵後總怕大運動量會讓受精卵不好着牀，每次排完卵都跟懷上了似的不敢動，反倒這個月可能就同房了一次，覺得肯定要不上，也正好趕上公司搬家，幹了超多體力活，搬重物搬的腰痠腿疼，然後週末逛街又吃冰淇淋，說這些並不是讓大家一定要這麼做，因爲發現懷孕後我還是有點小後悔的，好在沒事，說這些是讓大家不要太把懷孕這事看得太重，該幹嘛幹嘛，說不定好孕已經來了。
最後就是不要套症狀，以前排卵後總覺得自己有點反胃，每天偷偷看自己rf有沒有變大，我想說發現懷孕的這個月，回想了下自己一點症狀都沒有，而且快到經期的時候跟來大姨媽的感覺一模一樣，因爲自己在姨媽第一天見紅了，所以一直以爲自己來姨媽就沒管，直到第四天還是一點點褐色的時候，纔拿驗孕紙測測到了雙槓，好在有驚無險，到醫院查了血，數值都很好，褐色也只流了幾天，發現懷孕後在家躺了幾天就不流了。
7、測排卵：我是開始備孕的時候先去醫院B超測的排卵，因爲這樣才能完全肯定自己有優勢卵泡排出，B超測的同時也用試紙測，想對比下B超與試紙測的一樣不一樣，後來證明試紙還是比較準的，與B超測的基本在同一時間，這樣以後就可以用試紙測了，畢竟月月做B超的話開銷太大。如果沒有做過B超的姐妹，試紙一定要測到強強陽纔有可能排卵，我看有些帖子裏的美女只測到了陽，這種的我建議還是去醫院檢測一次，確定有優勢卵泡了會更容易懷孕哦。
以上是我感覺有用的備孕方式，寫得太多，但是我希望每個認真備孕的仙女都能好孕。
