牛奶雞蛋小米養胃粥的做法
食材：牛奶50克，雞蛋1個，小米100克，白糖5克，蔥花少許。
做法：
1.小米洗淨，浸泡片刻；雞蛋煮熟後切碎。
2.加清水將小米煮成八成熟。
3.倒入牛奶，煮至米爛，再放入雞蛋，加白糖調勻，撒上蔥花即可。
食材的功效
1.小米：具有健脾和胃、促進食慾、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。
2.牛奶：具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發育的功效。
3.雞蛋：補充人體所需的蛋白質和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。
4.牛奶雞蛋小米粥：此粥具有促進食慾、滋補脾胃、益氣活血、補虛健體、健腦益智的功效。
