我們在日常生活中也許會遇到一些脫髮的情況，比如：洗頭、睡覺等等的一些時候，都會看到自己的頭髮掉落，那麼這個時候就要提前給自己打預防針吧，這個也許就是脫髮的早期症狀，所以我們要提早的預防起來，接下來就給大家介紹一些生活中的注意，可以減少脫髮的機率。
1.燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
2.多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
3.空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
4.注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
上述所講到的就是一些在日常生活中應該注意的一些預防脫髮的常識，希望有這樣症狀的朋友們嘗試，當掉發嚴重的時候，勸您還是去醫院進行診斷，因爲脫髮的原因有很多，所以一定要上心，願廣大脫髮的朋友也能夠恢復飄逸的秀髮。
