“服用媽富龍、達英35等短效避孕藥時，要注意同時補充維生素，或者多吃維生素含量豐富的食物。”湘雅醫院婦產科姚若靜教授指出，她還說，這樣才能儘可能地避免避孕藥的不良反應。
首先，在服藥初期，很多女性出現類似早孕反應，如頭昏、疲倦、噁心、嘔吐等。這是避孕藥中的雌激素刺激了胃黏膜而引起的，是一種暫時性現象，等胃黏膜適應了這種刺激，也就習慣成自然了。反應比較強烈的人，需要適當服用一點控制此類反應的藥物，如維生素B6，或配合吃些含維生素B6豐富的食物，如瘦肉、肝、蛋黃等，可縮短這一不適過程。
有的婦女服用避孕藥後會出現妊娠斑，尤其是40歲以後的婦女。避孕藥服用時間較長，尤其是超過五六年的人，症狀會更明顯。其實，這種色素沉着斑是可以想辦法預防和改善的，如能在飲食中增加一些富含維C的新鮮蔬菜和水果，如青菜、西紅柿及桔子、橙子等，色素沉着斑就會消失得更快些。或者可服用一些維生素C、維生素E丸，嚴重的還可以局部擦用複方氫醌霜，效果較好。
姚教授強調，口服避孕藥還能加速維生素B2的代謝，若不及時補充，可出現維生素B2缺乏症，如口角炎、舌炎、結膜炎及脂溢性皮炎等。
因此，服藥期間還要補充維生素B2含量豐富的食物，比如乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、蘑菇、小麥、黃豆及深綠色蔬菜等。必要時可口服維生素B2，每次5—10毫克，1日3次，在進餐時或餐後服用。
