蘋果提子冰糖養胃粥的做法
食材：蘋果30克，提子20克，大米100克，冰糖5克，蔥花少許。
做法：
1.大米洗淨，用清水浸泡片刻；提子洗淨；蘋果切塊。
2.鍋中注入清水，放入大米煮至八成熟。
3.放入蘋果、提子煮至米粒開花，放冰糖調勻即可。
食材的功效
1.蘋果：具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。
2.提子：具有益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。
3.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
4.蘋果提子冰糖粥：此粥具有益氣生津、健胃消食、補益氣血、益肝腎、滋陰潤肺的功效。
