薏仁湯
薏仁是消暑的良藥，能夠清熱下火，味道還相當不錯，而且健康安全，最適合寶寶消暑。
原料：綠豆、紅豆、薏仁
做法：
1、將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜；
2、在鍋內加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮；
3、煮開後，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調味即可。
什錦蔬菜沙拉
寶寶夏天要及時補充維生素和碳水化合物，能夠增強寶寶抵抗力。這塊消暑美食正好派上用場。
原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。
做法：
1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後，切丁。山楂糕、泥腸切丁。
2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。
荷葉冬瓜粥
冬瓜可清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，這塊粥品適用於發熱不退，口渴，尿少的寶寶。
原料：取新鮮的荷葉兩張，洗淨後煎湯500毫升左右，濾後取汁備用。
做法：冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。
水燙空心菜
現代醫學認爲，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
原料：空心菜、生抽、白糖、雞精、香油、蒜末、辣椒末。
做法：
1、鍋中的水燒開；
2、將摘好、洗淨的空心菜放進開水中燙至九成熟；
3、撈起瀝乾水待用；
4、油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下；
5、再加入生抽、白糖、雞精、香油。
