植物生化素不僅可以抗氧化、消除自由基，讓你青春常駐，還可以促進身體的生理機能，讓你遠離疾病和癌症!這種炙手可熱的營養來源無法制造，只可以從日常食物中獲取。如今，不少女性嘗試用天然方法調理身體，自然養生、食療大行其道。而最近，植物生化素更是熱門話題之一，有傳這種於蔬果中找到的天然化學物質，具有防病抗癌、抗衰老的強大功效!你知道富含植物生化素的明星食物都有哪些嗎?下面，爲你介紹富含植化素的15種食物。
調味料類：蒜頭、薑母與姜
水果類：杏桃、番茄
蔬菜類：胡蘿蔔(紅蘿蔔)、甜菜根、蘆筍、芹菜
種子類：亞麻子、芝麻
