妊娠二、三月後，出現噁心、嘔吐、頭暈、胸悶等症，稱爲妊娠嘔吐。嘔吐者需儘快改變現狀，正常進食，以保證胎兒和母親營養的需求。
麥門冬粥、生薑烏梅飲、薑汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經常食用。
麥門冬粥功效：安胎，降逆，止嘔。
配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生薑10克，薏米15克，大米80克。
製作：將薏米、大米及生薑入鍋，加水煮熟，再下麥冬、生地汁，調勻，煮成稀粥。
用法：空腹食。每日2次。
生薑烏梅飲功效：和胃止嘔，生津止渴，適用於肝胃不和之妊娠嘔吐。
配料：烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量。
製作：將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯。
用法：每服100克，每日2次。薑汁牛奶功效：益胃，降逆，止嘔。
配料：鮮牛奶200克，生薑汁10克，白糖20克。
製作：將鮮牛奶、生薑汁、白糖混勻，煮沸後即可。
用法：溫熱服，每日2次。砂仁蒸鯽魚功效：利溼止嘔。
配料：鮮鯽魚250克，砂仁5克。
製作：砂仁研成細末;鮮鯽魚去鱗、內臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用澱粉封住刀口，放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。
用法：佐餐食。薑汁炒糯米功效：補中益氣。
配料：糯米250克，生薑汁3匙。
製作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生薑汁同炒，炒到糯米爆破，研粉即成。
用法：每次1湯匙，每日2次，開水調服。5～7次有效。宜忌：陰虛內熱者忌用。
