豆漿是日常生活中很常見的一種食物，豆漿中含有大量的營養物質，其中包括豐富的蛋白質和鈣質，能夠滋補身體，對身體健康有一定好處。但是並不是所有人都適合喝豆漿的，而且喝豆漿也是有一定禁忌的，建議大家要多多注意，避免給身體帶來危害。
什麼人不適合喝豆漿？
1、 消化功能不好的人
日常生活中有不少人因爲不良的飲食習慣，從而會引起消化不良的症狀。而消化功能不好的人最好不要喝豆漿，這是因爲豆漿屬於一種大豆製品，容易刺激到胃酸分泌過多，從而加重病情。同時還很有可能會引起腸胃脹氣，加重腹脹等不適症狀。
2、 嬰兒
嬰兒時期寶寶最好的食物就是媽媽的母乳，而豆漿雖然營養比較豐富，但是並不能像母乳那樣給寶寶提供全面的營養物質，不能滿足寶寶身體發育的營養需求。而且一歲半以內的嬰兒的腸胃功能尚未完全發育，這個時候給寶寶喂豆漿，很有可能會讓寶寶出現腹脹的情況，所以建議家長們最好不要給寶寶喂豆漿。
3、 腎結石患者
豆漿中含有大量的草酸，鹽容易和腎臟中的鈣質發生化學反應，很容易在腎臟中形成結石。所以建議腎結石患者平常最好少喝豆漿，否則會加重體內的結石症狀，讓病情更加嚴重。
4、 體寒的人
豆漿本身屬於一種寒性食物，所以建議體寒的人最好不要喝豆漿，否則會增加身體中的寒氣，讓體寒症狀更爲嚴重。
5、 痛風患者
豆漿屬於一種大豆製品，其中含有大量的嘌呤成分，屬於高嘌呤食物，而痛風主要是由於身體中的嘌呤代謝出現障礙所導致的。所以痛風患者如果食用太多豆漿，很有可能會導致病情加重，非常不利於康復。
6、 缺鋅的人
豆漿中含有皁角素和抑制劑，這些物質非常不利於身體對於微量元素的吸收和利用，所以建議身體缺鋅元素的人最好少喝豆漿。
以上6類人不適合喝豆漿，大家要先了解自己的身體狀況，再及時調整自己的飲食習慣。建議大家平常要謹慎的挑選食物，以避免病從口入。日常生活中有很多性涼的食物，適當吃一些可以，但是不要過量吃，以免給身體造成危害。
豆漿什麼時候喝好
其實喝純豆漿已經很好了，不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換着花樣喝，那可以在豆漿里加點蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不錯。如果想加五穀，那建議要加雜糧，比如玉米餷、新鮮玉米或者燕麥之類的。
喝多少才合適
三餐後都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。但是豆漿不宜空腹喝。
怎麼喝最營養
據科學家研究發現，豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，並且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，經常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中還含有較多的抗癌物質“異黃酮”，經常吃點豆渣，還可以降低一些癌病的發生率。
1、純黃豆豆漿配料：純黃豆一杯，水。製作方法：黃豆浸泡過夜，洗淨，放入豆漿機，加水到中水位線（想喝濃點的到下水位線即可），按全豆豆漿鍵。
2、玉米豆漿配料：純黃豆一杯，玉米餷一杯（用新鮮玉米口感更好，2杯），水。製作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米一起洗淨，放入豆漿機，加水到中水位線（想喝濃點的到下水位線即可），按五穀豆漿鍵。
