艾灸養生功效好 4個年齡段不能錯過

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現在艾灸受到了很多人的青睞，具有保健養生的效果，提高抵抗力和免疫力，延緩衰老，要把握好人生中的4次鍼灸，讓你安穩健康的度過一生。

艾灸養生功效好，這4個年齡段不能錯過

1、兒童時期

兒童時期選擇灸身柱穴，能促進孩子的生長和發育，讓體格變得更加強壯，提高了抗擊病毒和細菌的能力。身柱穴具有理肺氣和補虛損的功效，對此穴位進行艾灸能達到祛風退熱以及通陽理氣的效果，同時也能調理脾胃和清心凝神。夏季一個月艾灸一次，每次艾灸10分鐘。

2、青壯年時期

在青少年需要強健生殖泌尿系統，對三陰穴進行艾灸。三陰交穴是肝經、脾經和腎經交匯的地方，能夠輔助治療消化不良，腹瀉腹脹，脾胃虛弱，月經不調，閉經以及惡露不盡，另外對於失眠多夢，蕁麻疹，高血壓、遺精陽痿等也有很好的輔助治療效果。一月艾灸一次，每次艾灸20分鐘。

3、壯年時期

30歲以後必須要艾灸足三裏穴，能夠增強脾胃功能，預防疾病的產生?到了中年時期人們的生活工作穩定，但是應酬增多，生活壓力加大，再加上運動量減少，容易對脾胃帶來損傷，不能正常的運化食物，大量的水溼氣在身體中聚集，導致小肚腩的產生，對足三裏穴進行艾灸能夠調理消化系統，讓脾胃功能變得更加旺盛，吸收食物裏面的營養。夏季每個月艾灸3~5次，體質弱的人羣可以心煩的艾灸。

4、40歲以上

到了中老年之後腎氣變得衰弱，容易出現夜尿增多，失眠多夢，身體疲勞，腰膝痠軟以及視力和聽力衰退，只要對關元穴需要進行艾灸，能達到培元固本和補益下焦的效果。每個月艾灸一次，艾灸的時間不能過長，艾灸完成之後應該及時的補充水分，防止發生脫水，同時幫助排出體內的代謝垃圾和毒素。