一般來說，立春之後的一段時間裏，天氣乍暖還寒，這個時間段雖然氣溫會回升，但是早晚的溫差也是比較大的，人們還是得把厚大衣、棉大衣裹緊了，避免寒氣、寒邪入侵到體內，造成身體不適。
中醫認爲，“春捂秋凍”這句諺語非常適合這個時節，冬季剛剛過去，人們的代謝能力還沒恢復過來，身體的抵抗力、免疫力也相對降低，此時若是沒有“捂一捂”那麼就很容易讓陽氣受損，導致風寒發作，引起疾病。“春捂”還可以很好的預防呼吸道疾病以及傳染病的發生。
除此之外，初春時節人們還要做好防病的措施，首先建議人們要順應天時，根據氣候的變化增減衣物，不能因爲進入春天就一下子把外套、大衣脫掉；第二春天到來之後，空氣也變得清新了，此時人們最好每天開窗通風，給室內換換氣，這也可以避免病毒、細菌滋生；第三，保證睡眠充足以及多活動、鍛鍊身體也是防病的好方法，進入春季後，人們可以多外出走動走動，感受一下春意。
初春養生注意這些事項
1、別吃酸性食物
春季飲食要遵循“多甘少酸”的原則，這是因爲春季人們的脾胃相對會比較虛弱，若是在使用酸性、辣味的食物會加重腸胃、脾臟的不舒服，建議春天人們多吃一點甘味飲食來養生。
2、不要長期熬夜
“春三月，夜臥早起”，雖然這裏提到了“夜臥”，但是專家表示春季也不能經常熬夜，因爲春天需要養肝，長期熬夜對肝臟的傷害是非常大，而且不宜肝臟養血、活血，這對人體健康也有一定的影響。
3、給身體做個大掃除
進入春天之後，我們不妨來清一清身體內部的毒素、雜質。專家認爲，春天可以多喝點鮮榨果汁，果汁可以起到清除腸道毒素的作用，而且果汁更容易被人體吸收，可以爲人體補充更多的營養元素。
4、記得養肝護肝
上面我們有提到，春天要養肝，除了要早睡之外，我們也通過飲食、起居來保養肝臟。值得一提的是，春季要控制好自己的情緒，良好的精神面貌也可以讓肝臟變得更健康。
