春分養生要幫身體祛祛溼
在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽爲奸。溼氣遇寒則成爲寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。溼氣遇風則成爲風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
溼氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠着就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實，在日常生活中，只要你注意飲食，溼氣就不會纏上你。小編給大家推薦多款祛溼湯，幫助對抗溼氣。
紅豆+花生+大棗
做法：紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。紅棗洗淨，剔去棗核。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。
綠豆+薏米仁
做法：將薏米仁浸泡一夜。將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。加入白糖即成。（也可以等粥冷卻，加入蜂蜜）爲了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。
冬瓜+紅豆
做法：紅豆和大米按1:1的比例洗淨，泡發一夜；冬瓜去皮，切片，不要太薄；加足夠的水，燒開後，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮；熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。
春分可以用艾灸來祛溼
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艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓你輕鬆避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。
1.關元穴：位於臍下3寸，爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，爲元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3.中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4.足三裏穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5.豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
6.解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
