再喜歡這6種水果晚上也不能吃
1、甘蔗
甘蔗也屬於水果的一種，清甜解渴、止咳，又有清熱、生津和潤燥的作用。但是甘蔗作爲生產蔗糖的主要原料，其中的含糖量極高。晚上食用一方面容易導致血糖高和人體肥胖，另一方面吃完後不注意清潔空腔，容易給口腔微生物的滋生提供營養，並且產生的酸性物質容易腐蝕牙組織。
2、荔枝
貴妃愛吃荔枝的典故讓荔枝的名聲大噪，荔枝中的糖分和維生素含量豐富，不僅可以補充體能，還可以美容、消腫、改善睡眠和健腦。
但是晚上卻不能大量食用，原因一是特殊人羣食用後容易發生頭暈、出汗、乏力、心慌甚至有低血壓、低血壓現象，在夜間救治不及時威脅生命健康。原因二是荔枝食用過多容易出現虛火現象，引起口舌生瘡和出血。
3、西瓜
西瓜有清熱、解渴、降火、利尿等功效，但是也正因爲西瓜的利尿作用而不宜在睡前多吃。晚上吃西瓜容易導致夜尿過多，頻繁起夜而影響睡眠。同時西瓜中糖分多，對口腔和減肥並不利。
4、山楂
山楂有消食開胃、軟化血管和降低血脂的作用，但是晚上山楂食用過度容易導致胃部不適，引發胃潰瘍，以及口中流涎現象。
5、葡萄乾
葡萄乾有補血補氣、保護心血管、解除疲勞、提高免疫力等作用。但是葡萄乾是葡萄脫水製成，其中的糖分沒有減少，晚上食用易引起血糖升高、肥胖和危害口腔健康。
6、榴蓮
榴蓮又有“水果之王”的稱呼，營養價值高，可強身健體、補腎和健脾補氣。但是在廣東一帶有“一個榴蓮三隻雞”的說法，這因爲榴蓮熱量高、含脂肪。晚上是食用容易引起肥胖，同時因爲榴蓮性味熱，還容易引起上火。
晚上適合吃的水果有哪些
1、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品。木瓜裏內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
5、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚
西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
