在冬天外界寒涼的刺激下，人體的植物神經功能會發生紊亂，通過迷走神經的反射，致使胃酸分泌增多，這使得原本就有胃潰瘍、胃炎等患者更是雪上加霜。這個冬天，怎麼讓我們的胃暖起來，免遭此難呢？
外用：
茴香外敷：取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。
桂枝浴足：桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。
飲食：
1、喝熱姜粥
乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良薑暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。
2、蔬菜牛肉粥
牛肉40克，米飯 1/2碗，菠菜1棵，肉湯 1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥 1/5個，鹽適量。準備牛肉精肉並磨碎 ;將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎 ;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
3、黃芪黨蔘內金粥
生黃芪15克，黨蔘20克，薏米、赤小豆各10克，雞內金粉10克，陳皮5克，糯米80克。 將生黃芪、黨蔘加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。
4、黨蔘薏仁蓮子山藥粥
黨蔘30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥，具有補肺、健脾、養胃之功效。
99藥劑師溫馨提示：請各位養生人士謹記，養胃有十大忌，如下：
1、忌精神緊張 2、忌過度疲勞 3、忌酗酒無度 4、忌嗜煙成癖 5、忌飢飽不均 6、忌飲食不潔 7、忌晚餐過飽 8、忌狼吞虎嚥 9、忌咖啡濃茶 10、忌濫用藥物。
