女人想讓自己保持苗條的身材和美利的容顏，首先要保護好自己的卵巢，因爲，如果你的卵巢早衰了，你的身體就會衰老的很快，那麼，女人該如何保護自己的卵巢呢？保護卵巢有什麼方法？
其實保護卵巢很簡單，只要多做扭腰動作就可以了。
骨盆周邊肌肉緊張僵硬的話，會影響到卵巢的血液循環。做扭腰運動可以鍛鍊骨盆肌肉，促進卵巢的血液循環。
雌激素由卵巢激素和黃體激素均衡組成，其中卵巢激素被稱爲“青春激素”，因爲它能增加皮膚含水量，穩定膠原蛋白結構，塑造女性特有的美好曲線。而只有使骨盆的血液循環保持良好狀態，才能讓卵巢機能正常運作，從而活化卵巢激素，令其發揮應有的作用。如何做到這一點呢？
有美容專家傳授了簡單有效的技巧，可以幫助卵巢機能正常運行。首先是，2個有效的穴位，女性在日常生活中不妨多加按摩。歸來穴：隸屬足陽明胃經，位於下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。三陰交穴：隸屬足太陰脾經，在內踝尖直上三寸。
此外，骨盆周邊肌肉緊張僵硬的話，會影響到卵巢的血液循環。因此在按摩穴位同時，最好進行“骨盆開合”鍛鍊。動作很簡單，兩手叉腰，兩腿張開站立，與肩同寬，緩緩地大幅度畫圈轉腰，即把軀幹想象成棍子，腰繞着這根棍子轉圓圈。節奏保持在10秒1圈。這麼做可以鍛鍊骨盆肌肉，促進卵巢的血液循環。
扭腰動作很簡單，工作之餘也可以做做扭腰動作，把它當成一種休閒健身方法也是很不錯的，這樣既可以健身又可以保護我們的卵巢。
