高血脂的預防方法
1 、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標準體重。
2 、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物爲宜，少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3 、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發生、發展。
4 、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。
5 、每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。忌菸、酒。
6 、積極治療原發病，如糖尿病、膽結石等
7 、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。
8 、頑固而嚴重的高脂血症，可適當給予藥物治療，但要聽從醫囑。
高血脂會引起這些問題
高血脂會引起什麼？高血脂症是因爲某些原發疾病致使的，主要有肝臟疾病還有腎臟疾病，肥壯症還有糖尿病等等，百分之四十的糖尿病病人都會繼發高血脂症，而肥壯症病人也是會致使體內的甘油三酯增高的。
血糖嚴重偏高會致使糖尿病，而良多糖尿病人都伴有高脂血症，因而大家通常把糖尿病與高脂血症稱爲姐妹病，它倆相繼發作，所以說高血脂是糖尿病的繼發症，所以，檢查出糖尿病的一起千萬不要對高血脂漫不經心。高血脂致使的因素大致能夠有這麼的三種，別的，高血脂還有其他的因素致使的。例如親人中有人是有高血脂的就要留意了，因爲一樣的飲食習慣和行爲習慣都可能會致使高血脂的發作的哦。
單純的高血脂本來並不會表現爲啥很明顯的表現，大多數的高血脂病人可能會因爲身體的因素表現爲必定的肥壯，而且高血脂會引起許多損害到健康的疾病，像是胰腺炎還有，脂肪肝和冠心病還有動脈粥樣硬化和中風，高血脂還可能會致使心肌梗塞，糖尿病病，是非常損害病人的身體健康。
