對蝦的熱量以及減肥功效
別名：大蝦
熱量：93大卡（100克可食部分）
分類：水產類
評價：蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，而且熱量較低，適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）93.00
碳水化合物（克）2.80
脂肪（克）0.80
蛋白質（克）18.60
纖維素（克）一
維生素A（微克）15.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
14個對蝦（30.0克，可食部分18.0克）17大卡
標準（100克）93大卡
對蝦的營養價值
1.蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；
2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；
3.蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；
4.日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
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