不少上班族,每天都不會離開電腦上的鼠標,久而久之,手腕就會受到傷害。專家經過調查顯示,每100個上班族,就有5~10人患有腕管綜合徵,俗稱鼠標手,這種病症與長期使用鼠標有直接關係。
專家提示,如果長期地使用鼠標的話,腕管裏的神經、血管、韌帶等組織就會處在不間歇的疲勞狀態,導致腕管受到嚴重的損傷和壓迫。此外,長期使用鼠標後,腕關節上的肌腱就會處於高張力的狀態,引起韌帶增生、雙手刺痛、麻痹無力也就在所難免了。
解決方法
使用鼠標時,手臂不要懸空,最好使用高一點的鼠標墊,這樣就會減輕手腕的壓力。
最好選擇弧度大、接觸面寬的鼠標來使用;鼠標的高度最好低於坐着時的肘部高度。
連續使用鼠標1小時後,最好休息15分鐘。
經常鍛鍊手部的關節,避免出現鼠標手。