中醫一直都講究辨證論證，然而我們每個人的體質也是不一樣的，因此就需要不同的方法進行調養。現在中國人的體質主要分爲九種，那麼你是哪一種呢?
一、陽虛體質
體質特徵：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。
養生法：溫陽補氣。
1、不要熬夜;熬夜傷陽。
2、不要濫用抗生素。
3、可以經常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助於，生髮、補充陽氣。
4、食療：適宜多吃----生薑、韭菜(如韭菜炒核桃)。可溫陽補氣。
5、藥療：金匱腎氣丸。(補充陽氣的經典名方)。
陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力;多曬太陽，多泡熱水腳。
二、陰虛體質
體質特徵：身體怕熱、陰液不足、身體缺水、特喜冷食。
養生法：滋陰降火。
1、不要熬夜，熬夜傷陰。
2、少吃辛辣食物。
3、食療：適宜多吃---百合、銀耳。可滋陰降火。
4，練液吞津：赤龍繞海----練津，徐徐吞下。
5、藥療：六味地黃丸。
陰虛的人應該保持心情寧靜。
三、氣虛體質
體質特徵：身體極易疲勞、氣短無力。
養生法：補中益氣
1、避免過勞、過累。
2、食療：適宜多吃---大棗、山藥。可健脾補氣(陰虛的人少吃大棗)。
3、穴位治療：按摩、艾灸足三裏。
4、藥療：補中益氣丸。
氣虛體質的人要樹立自信心，充滿信念，要有一個良好的精神狀態。
四、痰溼體質
體質特徵：身體肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、鼾聲如雷。
肥胖有三種類型：肉人：肌肉型;脂人：脂肪豐滿但均勻;膏人：肥胖、肚大腰圓、額頭油脂多，鼾聲如雷。痰溼體質的人就是指這類人------膏人。
養生法：化痰利溼。
1、食療：適宜多吃白蘿蔔、荷葉。
2、摩腹：兩手掌摩擦熱後，用掌心的勞工穴及後手掌先順時針後逆時針按摩腹部。
3、藥療：化痰利溼方(王奇教授自己的藥方)
藥方構成：生黃芪、蒼朮、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮#p#副標題#e#
五、溼熱體質
體質特徵：臉上長痘、皮膚瘙癢、口舌生瘡、大便粘滯不爽解不盡
養生法：清熱利溼
1、少吃辛辣、燒烤食物。
2、居住環境要乾燥。
3、夏季空調溫度不要調的太低。
4、儘量少喝酒，一次量不能太多。
5、食療：適宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清熱祛火)。口有異味的可以咀嚼佩蘭葉、藿香(不要吞下去);皮膚瘙癢的可用馬齒莧熬水擦洗皮膚。
6、藥療：三仁湯藥方
構成：薏仁、杏仁、蔻仁、厚朴、通草、滑石、淡竹葉、半夏。
溼熱體質的人要注意調整自己的情緒，使之能夠淡定、悠閒，多聽一些悠閒的音樂。
六、氣鬱體質
體質特徵：焦慮不安、多愁善感、愛生悶氣。
養生法：疏肝解鬱
1、食療：黃花(又名萱草)熬湯、玫瑰花泡水喝。
2、穴位治療：按摩四開穴(共四個穴位：左右合谷穴和左右太沖穴)。
3，藥療：逍遙丸
(藥方構成：當歸、白芍、柴胡、茯苓、白朮、甘草、生薑、薄荷)
氣鬱體質的人要把複雜問題簡單化、不要多思多慮，選擇正確的生活態度。
七、血瘀體質
體質特徵：面色晦暗、長斑、黑眼圈、愛健忘。養生法：活血化瘀。
1、食療：山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄乾。山楂可以活血化瘀、改善心血管循環;葡萄酒可以清除代謝產物、保持血管暢通。
2、刮痧治療：由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經，可活血化瘀。
3、藥療：血府逐瘀湯。
藥方構成：柴胡、枳殼、川牛膝、桔梗、桃仁、紅花、當歸、赤芍、川穹、熟地黃。中成藥：血府逐瘀膠囊。
八、特稟體質
體質特徵：過敏體質。對有些食物、藥物，花粉以及一些異味反應特強---身體出現過敏反應。
養生法：固表養血祛風。
1、食療：何首烏、靈芝。
2、藥療：玉屏風散。藥方構成：黃芪、白朮、防風。
