專家介紹，痔瘡術後的複發率很高，有的人甚至多次手術仍有復發，原因很多，但是由於患者忽視了肛門功能鍛鍊，往往是痔瘡術後復發的重要因素。
肛門功能鍛鍊的方法，主要有以下幾種：
1、肛門運動鍛鍊：病人自行收縮肛門５秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續進行5分鐘。每日進行3－5次。可以促進局部血液循環，減輕術後肛門局部疼痛，使排便通暢。
2、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1－2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛鍊肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發之功效。
3、肛門收縮運動：在排便前、排便中和排便後這段時間裏，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環，增強肛門括約能力。
