香蕉是日常中是否常見的水果，幾乎人人都吃過。但是老一輩的長輩說孕婦不適合吃香蕉，那麼孕婦到底可不可以吃香蕉呢？
孕婦能吃香蕉嗎
香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。
婦女懷孕後鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發生便祕，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
吃香蕉有哪些好處
助消化、通便
懷孕期間，大部分孕媽會出現便祕現象，而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
預防憂鬱症
據醫學研究發現，香蕉能促進大腦產生5－羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間，如果孕媽產生憂鬱症狀或人心情不佳時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑鬱程度，甚至使不佳情緒消失。
吃香蕉注意事項
吃香蕉也是有禁忌的，空腹的時候不可以吃香蕉，孕婦更不能空腹吃香蕉。因爲香蕉裏內含有豐富鎂元素，如果人空腹吃香蕉，體內的鎂會一下子增加，體內血液中的鎂鈣平衡會遭到破壞，會對心臟的血管產生抑制作用，增加心臟的負擔，不利於健康。
空腹吃香蕉也會讓人體的血液中增加過多的鉀元素，會讓人感覺到四肢或者肌肉麻木、想睡覺、沒有力氣等。
另外，空腹的時候，人體的胃腸裏面幾乎沒有可以用來消化的食物，這個時候如果吃進香蕉，會讓腸胃的運動加快，血液循環也會加快，心臟的負擔自然也加重了，容易發生心肌梗塞。
所以，空腹的時候不能吃香蕉，最好是在吃完飯半小時後，或者是在不飢餓的時候吃香蕉，孕婦要特別注意不要在飢餓的時候吃香蕉，以免發生危險。
另外，不能空腹吃的東西還有牛奶、酸奶、白酒、冷飲、山楂、柿子、西紅柿、白薯、橘子、豆漿等。
