孕早期食譜推薦 佛手白菜
原料：白菜心350克、紅辣椒10克，鹽、生抽、味精、香油適量。
做法：
1、白菜心洗淨切細條，入水焯熟，撈出瀝乾水分，裝盤。
2、紅辣椒洗淨，切末。
3、用所有調味料調成味汁，淋在白菜心上即可。
營養價值：
白菜含有豐富的粗纖維以及維生素，利於消化的同時還能有效幫助孕媽媽緩解嘔吐反應。
