7個月寶寶缺鈣的症狀
7個月寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。7個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉着少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。出牙晚且順序不規律。此外，缺鈣患兒頭髮稀疏乾枯，動作和智力發育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。
7個月寶寶補鈣食譜
肉末豆腐
牛奶布丁
鱅魚芹菜粥
骨棗湯
西紅柿魚糊
魚泥
7個月寶寶補鈣量
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是7個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。
人工餵養和母乳餵養的寶寶逐步開始添加輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。假如達不到7個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。#p#副標題#e#
7個月寶寶補鈣產品
7個月的寶寶就要長牙了，骨骼生長也很快，每日需要鈣量400；而且寶寶也開始斷奶，對奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產品（如：L-乳酸鈣），可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。
如何促進7個月寶寶補鈣
維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而7個月寶寶維生素D的來源有兩種：
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲VD。
父母可以經常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
值得注意的是，曬太陽時不宜空腹，寶寶若出汗可喝些白開水補充，曬前最好不要給寶寶洗澡。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關於補充維生素D的熱門答疑：
（1）Q：寶寶不補充維生素D好不好？
A：正常嬰兒最好也補充VD，因爲表面看似正常的嬰兒未必不缺VD，只有當VD缺乏較嚴重時纔會出現缺鈣的表現，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等症狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應，爲什麼不讓寶寶的生長多一分保障呢。
（2）Q：7個月寶寶補維生素D補多少？
A：根據我國婦幼保健系統的有關規定，一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒爲重點，並系統管理到3歲，推薦攝入量爲400 IU/天。#p#副標題#e#
（3）Q：維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在餵奶前還是在餵奶後？要不要再補充鈣呢？
A：維生素AD滴劑對服用時間沒什麼要求，上午下午、餵奶前後均可。VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。
（4）Q：維生素D補多了有什麼害處嗎？
A：如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現厭食、噁心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時，應立即停用，避免曬太陽，及時通知醫生。
（5）Q：7個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎？
A：魚肝油不宜長期服用，需要根據寶寶生長階段或服或停，即便對症服用者也應吃2~3周後停服1~2周，否則會造成維生素AD積聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不補，冬天必補，春秋天酌情補。
外國7個月寶寶補鈣吃什麼？
在海外，奶品是人們日常的飲食，無論添加輔食與否，都保證攝入足夠的奶製品，所以國外並不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。加拿大和美國的醫生提倡鈣的來源要儘量從平常的飲食上補充。
奶酪篇：美國孩子喜歡吃奶酪，芝士奶酪既是他們的主食也是零食，營養豐富，吸收好。給孩子買奶酪最好是純天然的，且要注意含鹽量，最好鈉的含量低於10%以下。質地比較柔軟的奶酪，更適合小孩子食用。
餅乾篇：美國好多零食含有鈣，如高鈣餅乾就是小寶寶的最愛。
海魚篇：衆所周知，海魚裏面含鈣也很豐富，例如金槍魚，三文魚和沙丁魚。
