當我們瞭解了恐懼症的症狀產生的因素後，會更有利於我們克服它。這裏主要分爲兩種因素：
1、生物學因素：科學資料顯示，恐怖症患者可能存在突觸後5-HT受體超敏現象，同時遺傳因素在恐怖症中的作用也日益受到重視。
2、心理社會因素：
（1）心理理論：認爲恐懼是對抗焦慮的一種防禦反應，而焦慮的產生根源在於無意識的本我衝動。由於人們害怕爲這種無意識的本能衝動所支配，焦慮就爲某些外在對象替代。
（2）行爲理論：假設所有的行爲都可以通過學習而獲得，恐懼反應可以通過條件反射而建立。可以追溯到美國心理學家華生和賴恩的一個著名的條件反射實驗。
（3）認知理論：認爲恐怖症的患者總是高估所害怕情境和事物的危險性，過分擔心某一消極事物將會發生。
從如上理論我們得出，消除恐懼症應以心理治療爲主，藥物爲輔。針對恐懼症的症狀，關鍵在於消除個體的恐懼感。感到恐懼的人精神一般處於高度的緊張狀態，導致神經分泌的激素一直處於較高狀態，時間長了就開始影響到日常行爲，有明顯的神經質傾向。關鍵是要把心病找出來，就是造成他一直擔心受怕的原因，很可能是曾經經歷了某件可怕的陰暗的事情而留下了心理陰影，然後針對性的消除因那件事產生的擔心。
克服恐懼症很重要一點是要讓當事者明白：懼怕的事物實際上是之前某種懼怕心理的延續，所以這種懼怕心理是非理性的。心理醫生主張用“角色更換法”來克服這一問題，就是讓當事者從主觀上將恐懼事物變成非恐懼的事物--如讓個體感到安全的事物等等，並不斷地想像與更換了的角色親近、遊戲、逗趣。這樣對個體的懼怕心理就會減弱以至消失，因爲恐懼對象在主觀世界被取締了。
通過上面的介紹我們知道了如何消除恐懼症了，只不過這些方法有的需要自己的努力就可以消除，但是更多的方法是要在醫生的指導下才能夠有很好的效果，爲了達到這樣的效果就需要和醫生進行良好的溝通，然後再對症治療，就能夠儘快的消除恐懼症了！
