冬季是一個病症高發的季節，由於天冷更不愛運動，造成了肛腸疾病的高發，特別是老年人患有肛腸疾病的更加的多，那麼在這個冬季，老人要如何做才能預防肛腸疾病呢?
在冬季更應該提高警惕，重視飲食和運動，每日按時排便和肛門的保健，防止肛腸疾病的入侵。
1.老年人的體質比年輕人更差，所以更應該按時休息和排便：按時休息，熬夜和勞累是誘發痔瘡等肛腸疾病的一大因素。防止便祕，保證大便通常，養成每日早晨排便的習慣。排便後及時清理肛門，如果有條件用溫水清洗效果最好。
2.適當運動可以讓老年人的胃腸道蠕更快，增加血液循環，促進大便排泄。老年人建議避免久蹲、久坐、久站，避免持續保持同樣的姿勢等行爲。
3.合理膳食：預防肛腸疾病飲食很關鍵，患者少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒類等食物，已經吃吃些含纖維素多的蔬果，如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，能增加老年人的大便容積，促進患者腸蠕動。
