失眠最嚴重比例最大的人羣就要屬都市裏的白領了，他們白天工作壓力大，晚上大多都會加班到零晨以後，人在過了11點後不睡覺，大腦過了睡眠期就會變得非常的清醒，處於非常活躍的狀態，這個時候是很難入睡的。如果長時間的熬夜，人的身體也會產生生物鐘，人有什麼樣的習慣，身體也會變成什麼習慣。所以大都市的白領，無論從什麼方面分析都是極容易失眠的一類人，人在中年，生活和工作都是高負荷的。
容易失眠的人，就會養成熬夜的習慣，久而久之身體就會出現亞健康的狀態，常常無精打采，哈欠連連，眼睛紅紅的，頭昏沉沉的，這些症狀都是失眠引起的，容易失眠的人症狀表現爲：1、入睡困難;2、不能熟睡;3、早醒、醒後無法再入睡。隨着改革開發，國家的發展越來越快，生活的節奏也變的越來越快，競爭更加的激烈，在激烈的競爭下人們的壓力也越來越大，太多人承受不住巨大的壓力，走上了自殺輕生的道路。工作了一天，到了晚上是睡眠的時間，可是太多的人在該是睡眠的時候卻怎麼都睡不着，躺在牀上就是進入不了睡眠的狀態，這種現象就是俗稱的失眠。
嚴重的還會有頭疼的感覺，睡眠不足會造成內分泌失調，臉上就會起包包，美好的青春不能讓睡眠不足破壞了，養成良好的習慣來對坑失眠。失眠的人千萬不能喝安眠藥，是藥三分毒，不僅不能讓身體變得健康，還會引起更多的副作用，要想身體好，良好的習慣是很重要的。容易失眠的人要特別注意，失眠的症狀也是很多的。
