根據多年的臨牀觀察，發現脫髮跟季節性有着直接的聯繫，尤其是在冬季，由於天氣寒冷，氣溫降低，掉髮現象更加普遍發生，這也是衆多患者最爲擔憂的季節。因此，很多脫髮患者會問到，在冬季，如何預防脫髮的發生？
方法一：補充水分
頭髮和身體其他部位一樣，都需要水分的滋潤。而頭部滋養的重點是髮絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所，也是頭髮生長髮育的源頭，髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的。因此，頭皮的補水非常重要。
方法二：減少洗頭次
通常情況下，在乾燥的冬季，人們最好洗頭不要頻繁。而部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭，結果會適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。
方法三：調整飲食
經過多年的臨牀觀察，發現調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。尤其是微量元素鐵、硫、各種維生素和優質蛋白質是頭髮生長所必須的營養物質。因次，飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等。
冬季時脫髮的高發季節，因此，人們可以通過補充頭髮水分、減少洗頭次、合理調整飲食等方法，有效預防大量掉髮而給患者帶來的煩惱和影響。
