秋季如何預防脫髮？脫髮現象想必大家都有過，如果只是每天少量的脫髮的話，很少有人會把它看成是一種病，事實上少量脫髮很正常，它不是一種疾病，只有大量脫髮的時候，才需要治療，下面我們來看一下秋季如何預防脫髮。
一般來說，一個人一天內掉髮不超過100根，都屬於正常現象。因爲秋季乾燥，氣溫下降，皮膚溫度也會下降，就會出現頭皮得不到水分的充分補給以及頭皮的微絲血管網絡不活躍的狀況，髮根受到這些影響就會出現營養的代謝障礙，就會出現頭髮脫落的現象。因此在這個特殊的季節就要格外注意保養自己的頭髮了。
在秋季保護秀髮首先要從飲食上注意。飲食要以清淡爲主，避免食用刺激性食物和高熱量的食物，同時可以多補充一些富含維生素B的食物，可以明顯改善掉髮現象；其次，頻繁地燙染頭髮也是引起掉髮的一個重要原因，因此在這個季節儘量減少燙染頭髮的次數；第三，洗髮要正確，用溫水洗髮，並在洗髮的同時用指腹按摩頭皮幾分鐘，以促進頭部血液循環；第四，梳頭和使用吹風機時要留心，常使用吹風機容易導致掉髮，同時減少梳頭的次數，建議用圓頭齒的梳子；第五，女性朋友爲預防掉髮，可以在秋季適當地把頭髮剪短，少扎馬尾辮，如果必須綁辮也不要綁太緊；最後就是要養成良好的生活作息規律，減少心理壓力。
以上就是爲大家介紹的“秋季如何預防脫髮”。想必通過這篇文章大家對於脫髮也有了進一步的瞭解，在以後的生活當中，大家一定要注意合理膳食，經常鍛鍊身體，每隔一天洗一次頭髮，這樣能夠很好的預防脫髮的發生。
