孕婦補鈣食譜--蝦皮炒菠菜
原料
菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、姜、蒜各適量。
做法
將菠菜洗乾淨，切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨;將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後，放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。
特點
可以增強孕婦食慾，並且鈣含量比較高，對孕婦孕期補鈣有幫助。此食譜含蛋白質12.3g，脂肪26.3g，能量325.4Kcal,鈣336.3g。
