小滿推薦你喝9款茶水
1、瓜絡茶
取絲瓜絡（曬乾）15克，然後配金銀花15克，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，加入蜂蜜調勻即可飲用，可清滅肺中之火（妊娠、經期不可用）。
2、糖茶
茶葉2克、紅糖10克，用開水衝5分鐘後服，每日飯後一杯。此方有和胃暖脾、補中益氣之功效，可治療大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等症。
3、薑茶
用茶葉5克，生薑10片共煎，飯後飲用。具有發汗解表、溫肺止咳的功效，可治療流感、傷寒、咳嗽等病症。
4、奶茶
茶葉2克、牛奶半杯、白糖10克，先將牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放進茶葉沖泡，每日飯後飲服。有消肥健胃、化食除脹和提神明目的功能。
5、蜜茶
茶葉3克、開水沖泡，待茶水涼後加蜂蜜3毫升，服時先攪拌均勻，每隔半小時服用一次。有止渴養血、潤肺益腎之功，適用於咽乾口渴，乾咳無痰、便祕、脾胃不和等症。
6、醋茶
茶葉3克，陳醋2毫升，先用開水沖泡茶葉，5分鐘後加醋飲服，每天衝飲3次，具有和胃止痢，散瘀鎮痛之功效，可治療蛔蟲引起的腹痛等症。
7、蓮茶
茶葉2克、蓮子10克、紅糖10克，將蓮子浸泡加糖煮爛後沖茶飲用，有健胃益腎之功，腎炎、水腫患者宜天天飲用。
8、菊茶
取茶葉2克，菊花2克，用開水沖泡，每日飯後飲用。可降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛和降脂抗衰老。
9、柿茶
茶葉3克，柿餅3個、冰糖5克，將柿餅加冰糖煮爛後沖茶服。可理氣化痰、益脾健胃，肺結核患者飲用最宜。
小滿吃什麼食療方好
【青椒炒鴨塊】
材料：青椒、鴨脯肉、雞蛋、黃酒、澱粉。
做法：將鴨脯肉劈成薄片，用清水洗淨後瀝乾；將雞蛋取蛋清和幹澱粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿；青椒去籽、去蒂洗淨後切片。鍋燒熱後加油燒至四成熱，將鴨片下鍋、劃散，炒至八成熟時，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺。鍋內留少許油，加入鹽、酒、高湯、燒至滾開後，再將鴨片、青椒倒入，用水澱粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。
功效：溫中健脾，利水消腫。
【白鯽滾荷包蛋】
材料：白鯽魚、雞蛋、生薑、胡椒粉。
做法：白鯽魚宰洗淨，慢火煎至微黃，剷起；雞蛋煎爲荷包蛋狀，剷起；起油鍋爆香薑片，加入清水，大火滾沸，下白鯽魚滾片刻，下荷包蛋，滾沸後撒入適量食鹽、胡椒粉便可。
功效：祛溼開胃。
【胡椒老雞豬肚湯】
材料：胡椒、紅棗、老雞、豬肚、生薑。
做法：紅棗洗淨、去核；老雞宰淨洗淨，去皮和尾部；豬肚洗淨，颳去肥脂，反轉用鹽、生粉搽擦，再衝淨，稍壓碎的胡椒粒放豬肚內。一起與生薑放進瓦煲，大火煲沸後改小火煲3小時，調入適量鹽、油便可。
功效：胡椒有溫中、下氣、消痰、止痛的作用，豬肚則補虛損，健脾胃。
