秋季養腎注意3個細節
1、避免口渴
很多腎病患者都容易出現口渴、口感的病症，想要讓腎臟快速恢復健康，那麼避免出現口渴是非常有必要的。除了在生活中要多喝水以外，我們可以在白開水中加幾片檸檬，這樣做能有效止渴，另外，嚼口香糖也可以刺激唾液的產生，降低口渴的頻率。
2、低鈉飲食
鈉鹽其實就是我們生活中的常見調味品——食鹽，大家都知道攝取大量的食鹽對於人體並沒有太多的好處，而且還會傷害到腎臟，所以秋季養腎一定要減少食用高鈉食物，如果你是“重口味”人羣，那麼可以用其他調味品來代替食鹽，這樣做可以更好的養腎護腎。
3、控制鉀攝入
與鈉一樣，大量的吸收鉀元素對於腎臟有很大的傷害，特別是原本就患有尿毒症的朋友，更是要嚴格控制鉀的攝入。建議大家在食用富含鉀質的食物之前先用水浸泡一下，然後再進行烹飪，這樣做可以把一些鉀過濾掉；此外，超市裏的罐頭含鉀量都比較高，腎臟不好的朋友最好是少吃或者不吃。
以上就是秋季養腎的3個注意事項，可能有很多朋友在養腎的時候並沒有注意到這些要點，所以腎臟的保養效果並不怎麼明顯，閱讀完本文之後，大家在養腎的同時要避開一些腎臟的禁忌，這樣可以讓腎臟更好更快的恢復健康。
秋季如何養腎護腎
1、熱水泡腳
秋季很多朋友都有用熱水泡腳的習慣，熱水泡腳不僅能改善手腳冰涼的症狀，還可以幫助人們快速入睡，起到安眠的作用，專家表示，熱水泡腳還有養腎的效果，建議大家在晚間7-9點的時候用熱水泡腳，這個時候是腎經氣血最衰弱的時候，熱水泡腳可以滋養腎經。
2、多喝水
上文我們也有提到，養腎的時候要避免經常出現口渴的症狀，生活中多喝水可以幫助我們排出體內多餘的毒素，水經過腎臟的時候還可以清除腎毒，減輕腎臟的負擔，所以建議腎不好的朋友一定要多喝幾杯水，長期堅持下來你會發現腎臟會越來越健康。
