三伏天要預防哪些疾病
1、中暑
夏季是個非常容易中暑的季節，特別是進入三伏天之後，連續的高溫天氣容易讓人感到疲憊、心煩，所以在三伏天學會預防中暑是非常有必要的。常見的中暑症狀有頭暈、腹瀉、發熱以及噁心和嘔吐，嚴重的話甚至會引起暈厥。
預防：夏季出門的時候避開太陽最烈的正午時間，做好防曬工作，長時間暴露在高溫天氣下的時候記得給自己帶一瓶水，隨時補充水分。
2、腹瀉
三伏天天氣悶熱，空氣溼度大，所以食物變質得也比較快，再加上炎熱的夏季，人們喜歡直接食用從冰箱拿出來的冷飲、果蔬，這些做法都會導致腹瀉，甚至是誘發急性腸胃炎。
預防：三伏天想要預防腹瀉那麼就要防止“病從口入”，吃東西的時候要注意飲食衛生，從冰箱裏拿出來的食物最好經過加熱之後再食用，冷飲、冰凍的水果也不宜一次性吃太多，少吃涼菜以及隔夜菜。
3、空調病
空調在如今成了生活中必不可少的家電，很多朋友在夏季是能不出空調房就不出空調房，但是這樣的做法卻容易誘發空調病。在空調房呆久了會出現鼻塞、頭暈、乏力等症狀，這些表現都在提醒你要出去透透氣、通通風了。
預防：空調房不能一直關閉着門窗，怕熱的朋友可以在早晨以及夜晚相對涼快的時候關掉空調打開門窗換氣；開空調的時候溫度不宜太低，室內外的溫差最好不要超過5攝氏度；長時間待在空調房裏上班的辦公族要多多走動、活動身體。
上文小編給大家盤點了幾種容易在三伏天發作的疾病，學會預防這些疾病可以更好的保健身體，那麼在日常生活中我們還有哪些養生方法要學呢？下面就來看看三伏天的養生祕訣。
三伏天如何養生保健
1、做三伏灸、三伏貼
相信大家在近日也有看到一些三伏天做三伏灸、三伏貼的報道，這其實是中醫的一種養生方法。中醫認爲，三伏天做三伏灸、三伏貼可以起到冬病夏治的功效，由於現代人在夏季愛吃冷飲、狂吹空調，很多朋友都屬於陽虛體質，艾灸跟伏貼恰好十分適合陽虛人羣，所以在三伏天做個三伏灸以及三伏貼有利身體健康。
2、多喝水
上文我們也提到，夏季需要多多補充水分，這種由於夏季人體陽氣最旺，體內的凝寒之氣相對來說容易被瓦解，再加上夏季一有動作就會大量出汗，這個時候就需要多多補充水分來養生。
3、注意飲食
夏天身體內部容易出現暑溼，中醫認爲這種暑溼對脾胃是非常不好的，這個時候要多吃一些利水祛溼的食物，例如薏仁、紅豆等食物，另外，夏季歸心，而心喜涼宜吃酸，所以在飲食方面也要多吃一些養心的酸性食物。
以上就是有關三伏天如何養生的一些小知識，雖然三伏天天氣悶熱，但是隻要掌握了正確的養生方法，就可以健康的度過夏天。
