夏季爲什麼會上火
爲什麼人們容易在夏季上火呢？夏季天氣炎熱，人體容易出現口乾舌燥、目赤頭暈的症狀，有的人還會出現咽喉腫痛等現象，其實這些都是內火在搞鬼。專家提醒，夏季需要警惕5種火氣——“心火”“肺火”“胃火”“肝火”以及“腎火”。
另外，夏季的火氣還分爲“實火”和“虛火”2種，實火是由於外界環境引起的陰陽平衡失調，而虛火則是身體內部問題導致的，一般來說，陰虛體質的朋友在夏季容易出現虛火，常見的症狀有手腳冰涼、頭痛失眠以及便祕等。
夏季上火喝什麼降火湯
綠豆湯在夏季十分受歡迎，這是由於綠豆有清熱解毒的功效，那麼除了綠豆湯，夏季降火還可以喝什麼降火湯呢？今天小編就來給大家推薦幾款適合在夏季飲用的降火湯。
1、冬瓜湯
材料：蹄膀、冬瓜、淮山、料酒、生薑、食鹽。
做法：蹄膀洗淨，用料酒醃製5分鐘然後過一次沸水備用；淮山以及冬瓜去皮切塊，生薑洗淨備用；把蹄膀放進鍋中加清水先熬煮30分鐘，然後加進淮山、冬瓜燉熟，在起鍋前加進生薑、食鹽即可。
2、蓮藕湯
材料：蓮藕、百合、梨、枸杞、蜂蜜、冰糖。
做法：蓮藕、百合、梨、枸杞洗淨備用，蓮藕與梨切塊；蓮藕先放進鍋中加清水煮5分鐘，用筷子戳蓮藕變軟的時候加進百合、梨小火煮10分鐘，最後加入枸杞再煮5分鐘即可，起鍋後晾涼加蜂蜜調味。
夏季預防上火很重要
上文小編給大家整理了2款降火湯，其實在夏季學會預防上火也是很重要的，下面我們就來看看夏季怎麼做可以預防上火吧。
專家表示，由於夏季天氣悶熱，人們容易感到心煩意亂，這個時候適當的吃一些新鮮蔬果可以降溫解暑，西瓜、水蜜桃等水分含量較高的水果可以起到預防火氣上升的作用。
另外，很多朋友喜歡在夏天熬夜，但是你知道嗎？夏天如果經常熬夜容易誘發肝火，特別是喜歡在夏季擼串喝啤酒的朋友更是要控制吃夜宵的次數，以免加重肝臟負擔。
