揭祕:BB按摩操的做法

腹部按摩：6~8次。

手臂按摩：左右臂各做4~5次。

背部按摩：上下方向各做4~5次。

腿部按摩：左右腿各做4~5次。

腳心按摩：左右腳各做4~5次。

腳底按摩：左右腳各做4~5次。

雙腿屈伸運動：做6~7次。

以上動作共做5~6分鐘。