隨着年齡的增長，中老年人的骨質會出現不同程度的流失，甚至患上骨質疏鬆症，一旦發生骨折，會給生活帶來很多額外的負擔。
50%患者早期無明顯症狀
骨質疏鬆症是一種中老年期常見的骨骼系統疾病。據資料顯示，我國目前50歲以上的骨質疏鬆症患者約有6944萬人，其中女性較男性更易得骨質疏鬆，其數量大約是男性的3倍。
骨質疏鬆症是一種“靜悄悄的疾病”，50%的患者早期沒有明顯症狀。背痛、身高縮短、駝背等症狀易被中老年人視爲身體老化應有的常態而被忽略，殊不知這時身體就已敲響了骨質疏鬆的警鐘。
骨質疏鬆症實質是因骨量低下（即骨密度減少）引起的。隨着年齡的增長，骨質中的網狀結構逐漸稀疏。骨骼就像一根被白蟻侵蝕的橫樑，從外表看，依然是正常的木頭，但裏面早已被蛀空，堅固不再。此時只要稍不留神，脆弱的骨骼就會發生骨折，影響患者的生活質量並給家庭帶來經濟負擔。因此，爲了防患於未然，40歲以上的中老年人應將骨骼健康納入到體檢項目中，定期到醫院進行骨密度檢測，通常一年一次爲宜。
適量攝入鈣和維生素D
可以通過調整生活方式來進行骨質疏鬆症的預防。鈣和維生素D都是骨骼健康的基礎補充劑，因此在日常生活中可以適量攝入。一方面，多吃奶製品、豆製品和綠色蔬菜等有效補充鈣質；另一方面，多曬太陽，提升體內維生素D的轉化，促進鈣吸收。與此同時，戒掉嗜煙酗酒等不良習慣也對預防骨質疏鬆有一定幫助。
現代都市人普遍缺乏維生素D，而維生素D對骨骼的一生都是重要的，它能促進骨骼新陳代謝，維護骨骼正常功能、強度和結構。日常飲食中維生素D的含量很少，主要通過陽光補充維生素D，另外可以針對性地服用維生素D片。
不過，調節生活方式只能在一定程度上預防骨質疏鬆，一旦被確診爲骨質疏鬆症，患者還是應及時去正規醫院接受抗骨鬆的專業藥物治療，有效阻止疾病進展。據吳文介紹，目前，抗骨質疏鬆藥物和維生素D是全球各大骨質疏鬆診療指南一致推薦的黃金組合。一方面，維生素D促進鈣的吸收，維持正常骨的形成；另一方面，抗骨鬆藥物有效抑制了破骨細胞的活性，降低骨質的流失。
專家強調說，骨質疏鬆症是一種慢性疾病，需要長期治療，至少堅持服藥一年，一年以後再根據情況而定。一般患者需要服藥三年；如果患者有骨折史的，需要三到五年。
