產褥期是指女人生產及身體復原的階段，時間最短是產後一個半月，最長差不多產後兩個月。在這段時間裏，女人們必須做好身體護理，否則恢復變慢，甚至還會造成其他疾病感染，給身體帶來損傷。
產褥期幾個護理要點
1、注意外陰的清潔
女人們生產之後會有惡露排出，這樣子外陰就會沾上惡露，若是不及時清洗，很有可能造成外陰皮膚被細菌侵佔，最終炎症也就來了。所以說，產後必須要注意外陰的清潔，比如說一個星期內至少要清洗兩次。
注意清洗的時候，需要準備熱水，乾淨的毛巾，並且最好是在衛生間內關起門清洗，避免身體吹到風。
2、適當進補
產褥期是女人們產後恢復身體的時期，爲了身體更好地恢復，自然需要補充營養。這時女人們就需要進補營養品了，但是進補不能盲目，而應該適當。比如說不要生產之後就立馬喝油膩的雞湯，比如說不能長期食用紅糖蛋湯之類的。
產後初期應該吃些流食、喝些清淡的湯水，這時腸胃功能比較弱，吃它們比較容易消化吸收。過了一週之後，再慢慢喝些雞湯、吃些魚肉、雞蛋之類富含蛋白質的食物，促進傷口恢復。
3、年紀大的產婦要及時檢查
如今二胎開放，不少四十幾歲的女人，考慮生二胎。而四十幾歲懷孕屬於高齡產婦了，她們在孕期的時候，更容易患病，比如說高血壓等。所以說，生產之後必須要及時檢查，瞭解孕期疾病的情況，配合醫生治療調理，身體才能更快恢復。
4、注意調節室內溫度
產後女人們不能受風受寒，否則以後容易頭痛，患上風溼病，出現關節疼痛問題。由於生產之後，女人們的身上的毛孔和骨縫是張開的，若是不注意的話，很容易感染風寒。所以說，產後女人注意的房間，必須要調節好室內的溫度。
比如說空調不要開太低，電風扇不要對着身體吹。當產婦不在房間的時候，要適當打開窗戶通風更換室內的渾濁空氣，等空氣更新完了以後，關好窗戶之後，再進入房間內休息。
5、多多休息
產後女人們要做的事情有很多，比如說餵奶、給寶寶洗澡、哄寶寶，一整天下來無法順利睡着，擁有好睡眠的。這樣子長期缺覺的話，反而不利身體恢復。
因此，建議女人們多多休息，除了餵奶別人不能代勞之外，其他換尿布的事情，可以讓婆婆或是老公代勞。或者說當有人幫你哄寶寶的時候，請趕緊去睡一下，補補覺，身體多一點的休息時間。
產褥期護理墊的選擇
護理墊是產褥期必須要用的，有了它排出的惡露纔不會溢出來，保持女人下體清爽。建議女人們選購的時候要注意這幾點：
1、看材質
建議選親膚的棉質面層的，因爲它的透氣度很高，而且不容易刺激皮膚。產褥期外陰皮膚更加敏感，因此貼身產品自然以溫和不刺激爲主。
2、看防滲漏能力
一些女人們的惡露量很大，這時就需要防滲漏能力更好地護理墊。對此，建議在選購的時候，選擇有助防褶皺的護理墊，這樣子惡露溢出來的可能性比較小。
3、看吸收能力
護理墊吸收能力強的話，才能將下體排出的惡露吸收墊中，外陰皮膚纔會感到清爽，避免過敏。
