1、睡眠不足
寶寶如果晚上睡得太晚，會造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的寶寶每天所需要的睡眠時間爲10-15個小時，所以，爲了寶寶的健康和成長，爸爸媽媽請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。》》嬰兒應該睡多少時間才正常
2、午睡太久
爸爸媽媽可以試想一下：如果自己中午睡得太久了，到晚上是不是精神很好，熬夜能熬到很晚呢？那麼，如果寶寶午睡的時間太長，或者睡午覺的時間太晚，已經接近傍晚了，這都會讓寶寶在晚上時精力旺盛，到了睡覺的時間也睡不着，於是就會間接地造成晚睡、睡不足的狀況。
3、睡不安穩
有些寶寶睡覺十分地不老實，比如蹬蹬被子、翻來覆去、磨牙等情形，這時爸爸媽媽就需要多多留意了，看寶寶是不是在情緒上存在問題或是身體不舒服，再或是有其他環境因素干擾了寶寶的睡眠質量。
4、噩夢干擾
寶寶再小，也難免會做噩夢，一旦驚醒後就會很難再入睡了，即使能夠再睡着，睡眠品質也會大大地下降。而且除了做噩夢之外，還有很多原因會導致寶寶的睡眠障礙，比如說擔心害怕、心理壓力大或者身體不舒服，等等。
5、爸媽影響
現在很多年輕的爸爸媽媽，自己本身就很喜歡睡懶覺，特別在週末時，熬夜玩遊戲、會朋友，第二天都可以睡到中午，寶寶在這種影響下，是不是也會形成睡懶覺、賴牀的習慣呢？#p#副標題#e#
8個小妙招幫寶寶終結賴牀
1、以身作則
有些爸爸媽媽在寶寶睡覺時間一到時，就急着趕寶寶上牀去睡覺，可是自己的眼睛卻還猛盯着電視，或者還在忙東忙西。其實爸爸媽媽的這種做法會讓寶寶有一種“孤單”或 “不公平”的感覺，而且他們會產生一個疑問：爲什麼只有我要去睡覺？爲了避免這種現象，所以爸爸媽媽要以身作則，只要到了睡覺時間，最好都能暫停進行中的活動，幫助寶寶醞釀睡前的氣氛。》》父母教育孩子不能做的事
2、午間小睡
寶寶睡午覺的時間不要太長，小睡即可;也不要在接近傍晚的時候才讓寶寶睡午覺，這樣會影響到寶寶晚上的睡眠，第二天早上也得花一番功夫才能把他叫起來，所以爸爸媽媽們不要讓寶寶午覺睡得太久。
3、安撫情緒
寶寶有時會因爲身體不舒服或是情緒不穩定而影響睡眠的質量，爸爸媽媽要多留意寶寶的一些表現，以便儘早地發現、儘早地解決。有些寶寶因爲年紀還小，表達能力不是很好，如果在幼兒園或生活中受到挫折，他們的情緒也會間接反應在睡眠品質上。所以，如果遇到類似的情形後，爸爸媽媽適時地找時間和寶寶聊聊，找出問題的癥結所在。
4、時間觀念
寶寶由於年齡小，他們不清楚時間到底是個什麼概念，這就需要爸爸媽媽在日常中多向寶寶滲透，告訴他們“時間”的重要性，讓他們從小就形成守時、定時的習慣，自然也會遠離賴牀了。#p#副標題#e#
5、不能姑息
寶寶因爲沒睡好賴牀，並且哭鬧着不願意去幼兒園，可能一些爸爸媽媽由於心軟就妥協了，這樣可不行，下一次寶寶就會變本加厲哦。爸爸媽媽不能爲了平息寶寶一時的哭鬧、耍賴就讓步，一旦姑息了寶寶的惡習，以後要改正就很難了。
6、營造氣氛
爸爸媽媽在叫寶寶起牀的時候，可以選擇播放一些輕柔的音樂，或者是放一些寶寶平時喜歡聽的故事CD，讓寶寶能夠在輕鬆的氣氛中醒來，以便緩解被吵醒後的不快，心情愉快地起牀。
7、理清順序
爸爸媽媽可以先起牀，然後先把自己的事情都處理好，再叫寶寶起牀。這樣就不用一邊急着處理寶寶上學前的準備工作，一邊還要忙着整理自己上班的瑣事，急躁的脾氣就是在這種緊張中形成的。在時間有限的情況下，如果爸媽一急躁，親子之間就很容易產生摩擦，影響感情。所以，爸爸媽媽在早上起牀後可以先把自己的事情處理好，再集中處理寶寶的事情，這樣就可以節省很多時間。
8、留出餘地
如果你家的寶寶確實對起牀有嚴重的牴觸情緒，只要一被吵醒就會大哭大鬧，並且一直延續到上幼兒園，那麼就教爸爸媽媽一招：提前叫寶寶起牀，留出時間讓寶寶發泄情緒。在寶寶哭鬧的時候，爸媽千萬不要去責罵他，讓他一個人宣泄好情緒就可以了，等他的鬧勁過後再去安撫，效果比較好。同時還要注意，爸爸媽媽可以在寶寶發泄情緒的這段時間裏，先把其他事情的事情處理好，以節約時間。#p#副標題#e#
寶寶賴牀，爸媽煩惱，要責怪寶寶嗎？千萬不要！其實寶寶並不是故意在拖拉，他可沒有那麼多壞心眼哦，他只是喜歡每天在起牀的時候和爸媽較量嬉鬧一番，只要你們方法得當，寶寶很快就會爬起來的。還有，有時寶寶只是在以他們的速度來做事，即使是手腳齊上陣，也不會麻利到哪去，爸媽看在眼裏自然着急不已。所以，爸爸媽媽要注意的就是，儘量保持耐心，不要對寶寶發脾氣，這樣他們會覺得很無辜、很委屈，可能會用大哭大鬧來表達自己的不滿，這樣麻煩會更大，可就得不償失了。
小編建議爸爸媽媽們可以改變一下自己的方式，儘量用寶寶能接受的方法，纔會事半功倍。》》寶寶最討厭的10種教育態度
“殺傷性叫醒”不可取
比如一直喊“起牀了，起牀了！”直到孩子坐起來下地才罷休;一直搖晃孩子身體，搖到孩子起來爲止;憤怒地衝進房間，大喝一聲“七點了，還不快起！”;一把拉開孩子的被子……
以上這幾種方法都屬於“殺傷性叫醒”，這些刺激的方式對孩子不好，輕的會有起牀氣憤的心理，嚴重的會讓孩子心境低落、反應遲緩、注意力渙散，甚至一整天心情都不好。
可嘗試“故事叫醒法”
既然責罵、威脅、哄騙都起不了作用，那爸爸媽媽就再換個方法試試看吧。在早晨，如果寶寶怎麼叫都叫不起來的時候，你們可以改變一下策略。當媽媽洗漱完畢後，回到寶寶的牀邊，不管寶寶有沒有醒、有沒有在聽，都可以拿一本他平時最喜歡的故事書念起來，媽媽應該儘量用誇張的抑揚頓挫語調念故事。
在動聽的故事情節裏，相信寶寶不僅會自動醒來，而且往往還會一邊揉着眼睛一邊坐起身來和你一起看這本書，當你念完整個故事時，寶寶可能就完全清醒了。很多寶寶一定還會要求媽媽再講一個故事，但是你可以說：“明天如果你早點起牀，那就可以聽到更多好聽的故事了。”並且告訴他，如果他可以再早點起來的話，就能聽長一點的故事了。
早上講故事的好處是時間比較有限，讓寶寶在故事中清醒，吸引了注意力，不會產生哭鬧，也不會有牴觸情緒，做到自然而然。如果媽媽在時間和體力方面有限的話，建議在空暇時候把故事用自己的聲音錄下來，早上放給寶寶聽，效果一樣好。
早起的故事，以科學性、冒險性的內容爲主，會讓寶寶有興趣，而且早上吸收知識的效果也最好。相信爸爸媽媽們如果開始實施這個“新的起牀號”後，可以讓寶寶在充滿期待中上牀睡覺，在故事聲中自然甦醒，所起到的作用真不是一點點，爸爸媽媽心裏會也偷着樂吧。
